Září/ říjen 2025

Hlavním tématem čísla je PODZIM – zpomal, uzemni se, poděkuj. Dozvíte se, jak posílit nervový systém pomocí jógy i biohackingu, jak najít jistotu v proměnlivém světě a proč i krátká „sunflower break“ může mít větší sílu než káva.

Praktická část přináší rituály a jógovou první pomoc: ranní sestavu místo kávy, dvě originální sekvence od čtenářů (cyklo, antistress) a tipy, jak se skrze vědomý pohyb navracet zpět k sobě. V oblasti zdraví a výživy objevíte „kořenovou sílu“ – podzimní superfoods, recepty a adaptogeny, i Růžový říjen, věnovaný jemnosti a józe, která léčí.

JD plán nabídne jasné postupy, jak zvládnout přetížení, jak využít spánek jako přirozenost pro dlouhověkost a jak si poradit s nespavostí. Najdete zde moderní rituály nové generace, City Silence, a inspiraci, jak ticho v pohybu dokáže vrátit mysl zpět k tělu.