Leden/ únor 2026

Lednové probuzení

Nový rok bývá vnímán jako startovní čára. Máme pocit, že bychom měli být lepší, silnější, disciplinovanější. Přehodnotit život, nastavit nové cíle, zrychlit tempo. Jenže co když právě tahle snaha být okamžitě „jiní“ způsobuje, že se od sebe vzdalujeme?

Lednové vydání Jóga Dnes přináší jiný pohled. Nezve k radikálním proměnám, ale k návratu – k tělu, které jsme často přestali poslouchat, k mysli běžící na autopilota a k rytmu, jenž je v zimě přirozeně pomalejší. Téma Lednové probuzení staví na jednoduché, ale podstatné otázce: jak se znovu cítit přítomní ve vlastním životě.

Ústřední linkou čísla je práce se středem – fyzickým i mentálním. Praktický PLÁN JD ukazuje, že stabilita nevzniká silou, ale vědomím, kde jsme ukotvení. Pevný střed není jen otázkou svalů, ale schopnosti zůstat v kontaktu se sebou i ve chvílích tlaku.

Texty věnované mentální hygieně se zabývají tím, jak vypnout autopilota a vrátit se k vědomému prožívání každodennosti. Článek Sebepéče není wellness připomíná, že péče o sebe není trend ani luxus, ale každodenní práce s vlastní energií.

Zima zde není překážkou, ale příležitostí. Zimní flow po slunovratu respektuje potřebu zpomalení a regenerace, zatímco text Jóga a imunita propojuje pohyb, dech a nervový systém bez zkratkovitých slibů.

Silnou rovinu čísla tvoří osobní příběhy. Text Anety Grabmüller Soldati otevřeně mluví o vyhoření, mateřství a odvaze zpomalit. Rozhovor s Evou Podzimkovou přináší upřímnou reflexi rodičovství, dospívání a opouštění role „hodného dítěte“.

Lednové číslo Jóga Dnes není motivační manuál ani návod na lepší život. Je tichým průvodcem obdobím, kdy se vše zpomaluje. Připomíná, že jóga není jen cvičení, ale způsob, jak zůstat v kontaktu se sebou – a že skutečné probuzení nezačíná hlukem, ale tichem.