• Přeskočit na hlavní obsah
  • Přeskočit na hledání
  • Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy

    Tomáš Reinbergr


    Tato e-kniha je dostupná ve formátech:

    ePUB Mobi PDF

    Dostupnost formátů závisí na vydavateli. E-knihy mají velikost od 1 MB do 30 MB.


    Vydavatel: Pupenec – Jiřina Kelnarová
    Vydáno: 2021
    Jazyk: český
    Počet stran: 198

    Možná jste zjistili, že spousta úspěšných lidí medituje. Že se meditace stává stále běžnější věcí. Možná jste zahlédli výzkumy, že meditace zbavuje stresu,
    optimalizuje hmotnost i krevní tlak a přináší klid a vnitřní spokojenost. To
    všechno může být pravda, ale když jste to zkusili, bylo to těžké a dlouho jste
    u toho nevydrželi. Měli jste při tom spoustu myšlenek a bolela vás záda a kyčle.
    Čas neutíkal, nuda. A možná jste si řekli: „To je pro mnichy, ne pro mě. Na tohle
    já nemám čas.“ Věřte, že nejste sami.
    Sám jsem měl podobnou zkušenost. Poté jsem ale objevil
    techniku, kde se sedí s opřenými zády, myšlenky v ní nevadí
    a dá se dělat kdykoli a kdekoli. Třeba i v autobuse na cestě
    do práce. Je to meditace, ale s úplně jiným přístupem. O nic
    se neusiluje. Přínosy jsou cítit hned. Zlepší se spánek, jsme
    kreativnější, lépe se soustředíme, zvýší se empatie
    a jsme méně nemocní.
    A o tom je tato kniha. O technice pro normální
    smrtelníky. Ne pro mnichy. O snadné meditaci pro aktivně žijící lidi, aby rychle
    načerpali odpočinek a zbavili se stresu
    a poté mohli být ještě aktivnější. Pro
    vás, kteří chodíte do práce a máte
    rodinu. Pro vás s dětmi, kariérou,
    domem, složenkami, ambicemi
    a všemi radostmi a starostmi
    materiálního světa.

    Tomáš Reinbergr (1983) - zakladatel projektu propojujícího amatérské sportovce Vaše liga a zakladatel Védského centra, celoživotní sportovec a vášnivý biohacker. Ve svém životě dlouhodobě zkoumá techniky harmonizace a sesouladění lidského těla, mysli a duše. Na sobě testuje různé techniky dechu, otužování, půstů a koncentrace, hledá a posunuje limity svého těla. Pravidelně běhá ultramaratony, učí jógu a védskou meditaci. Se svojí manželkou Šárkou a syny Davídkem (7) a Lukáškem (3) žije v pražských Modřanech. 

    více

    Jak číst zakoupené e-knihy nejpohodlněji?


    Ikona aplikace O2 Knihovna
    V aplikaci O2 Knihovna
    • bez registrace
    • na telefonu i tabletu
    Stáhnout zdarma