Jak se zbavit minulosti - Vezměte život do vlastních rukou pomocí terapie EMDR

Ať už jsme zažili malé překážky nebo velká traumata, jsme všichni ovlivněni vzpomínkami a zážitky, které si nemusíme pamatovat nebo kterým plně nerozumíme. Kniha od tvůrce úspěšné vědecky prokázané formy psychoterapie nabízí praktické postupy, jež demystifikují lidský stav a posilují čtenáře, kteří chtějí dosáhnout skutečné změny. Shapiro, tvůrce EMDR (desenzibilizace a přepracování pomocí očních pohybů), vysvětluje, jak se vyvíjejí naše osobnosti a proč jsme se dostali do pasti pocitů a proč jednáme způsobem, který nám neprospívá. Pomocí podrobných příkladů a cvičení se čtenáři naučí porozumět sami sobě a pochopí, proč se lidé v jejich životě chovají způsobem, jakým se chovají. Naučí se techniky pro zlepšení svých vztahů, jak prolomit emocionální bariéry, překonat omezení a uspět stejným způsobem, jaký se učí i olympijští sportovci, úspěšní manažeři a umělci. Nenechte se řídit nevědomými a automatickými reakcemi.